2023级行政管理1班开展“心理健康教育”主题班会活动

为加强大学生心理健康教育，培养同学们积极向上的健康心态，5月24日上午，2023级行政管理1班于校友楼405教室顺利开展主题为“做情绪的主人”心理健康教育主题班会。班级全体成员参会，班会由心理委员谢一玄主持。

谢一玄从了解情绪的来源、学会管理自身情绪、找到合适的情绪释放方式三个角度来阐述如何合理输出情绪，让同学们进一步认识到产生各种情绪都是正常的，要学会接纳情绪，不合理输出情绪具有很大危害性，并且表示同学们可以通过运动，与好友倾诉，听音乐等方法让自己走出坏情绪的影响。同时，他就如何停止精神内耗和如何合理输出情绪两个方面进行讲解，提出拥有钝感力和保持松弛感是停止精神内耗的有效方案，换个角度看问题会有不一样的情绪感受，让自己保持好心情。

最后，谢一玄对本次班会进行了总结，他希望同学们能够正确处理好生活中的压力，合理调节好情绪，培养良好心态，乐观积极地面对生活。

本次心理健康主题班会不仅使同学们进一步了解心理健康问题，也为同学们普及了合理控制情绪的方法。希望在未来的学习和生活中，同学们都能以积极乐观的心态面对困难与压力，活出精彩的人生。

（编辑：谢植涛 初审：鞠润康 复审：王妃 终审：黄琳富）